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Sexy Chef – Omelette au Comté

Voici une recette simple, healthy et très rapide à faire chez soi : une omelette au comté ! ça vous tente ? Alors, à vos fourneaux. […]

Voici une recette simple, healthy et très rapide à faire chez soi : une omelette au comté ! ça vous tente ? Alors, à vos fourneaux.

Bon appétit !

Facile à préparer, économique et offrant de nombreuses variantes, l’omelette est un plat populaire qui a l’avantage de se servir autant au petit-déjeuner qu’au déjeuner ou au diner !

Repas de dépannage par excellence, sucrée ou salée, elle est facile à préparer, pas chère et délicieuse !

Côté calories… 3 œufs représentent env. 190 cal + le fromage râpé, env. 85 cal la portion de 20 g + la salade d’accompagnement, 16 cal pour 100 g – Total = moins de 300 cal pour un repas healthy et savoureux !

Et pour comparaison, un burger, sans les frites, c’est au moins 600 calories !!!

Alors ça vaut le coup d’apprendre à faire une bonne omelette, non ?

Ingrédients

3 œufs (par personne)
Baies roses (ou poivre doux)
1 portion de Comté rapé
Fleur de sel
Salade de jeunes pousses

Étapes

Casser et battre 3 œufs qualité 0
Assaisonner de fleur de sel et de baies roses au moulin
Mettre le tout dans un shaker pour mélanger
Faire cuire à la poêle
A mi-cuisson, garnir le centre de l’omelette de Comté râpé
Rouler l’omelette sur un côté de la poêle
Déposer sur une assiette plate et accompagner d’une salade de jeunes pousses.

 

Valentin Néraudeau n’est pas désagréable à regarder. Avec lui à l’écran, on se lèche les babines pour ses recettes des plus délicieuses et pour son physique des plus agréables.


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