Sexy Chef – Omelette au Comté

Voici une recette simple, healthy et très rapide à faire chez soi : une omelette au comté ! ça vous tente ? Alors, à vos fourneaux. [...] 1 min


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Voici une recette simple, healthy et très rapide à faire chez soi : une omelette au comté ! ça vous tente ? Alors, à vos fourneaux.

Bon appétit !

Facile à préparer, économique et offrant de nombreuses variantes, l’omelette est un plat populaire qui a l’avantage de se servir autant au petit-déjeuner qu’au déjeuner ou au diner !

Repas de dépannage par excellence, sucrée ou salée, elle est facile à préparer, pas chère et délicieuse !

Côté calories… 3 œufs représentent env. 190 cal + le fromage râpé, env. 85 cal la portion de 20 g + la salade d’accompagnement, 16 cal pour 100 g – Total = moins de 300 cal pour un repas healthy et savoureux !

Et pour comparaison, un burger, sans les frites, c’est au moins 600 calories !!!

Alors ça vaut le coup d’apprendre à faire une bonne omelette, non ?

Ingrédients

3 œufs (par personne)
Baies roses (ou poivre doux)
1 portion de Comté rapé
Fleur de sel
Salade de jeunes pousses

Étapes

Casser et battre 3 œufs qualité 0
Assaisonner de fleur de sel et de baies roses au moulin
Mettre le tout dans un shaker pour mélanger
Faire cuire à la poêle
A mi-cuisson, garnir le centre de l’omelette de Comté râpé
Rouler l’omelette sur un côté de la poêle
Déposer sur une assiette plate et accompagner d’une salade de jeunes pousses.

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Valentin Néraudeau n’est pas désagréable à regarder. Avec lui à l’écran, on se lèche les babines pour ses recettes des plus délicieuses et pour son physique des plus agréables.



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