Suivez-nous sur

ClubJimmy

La promenade digestive

C'est la vie

La promenade digestive

Après un bon repas, on se sent parfois un peu ballonné. L’absorption de certains aliments libère des gaz en grande quantité et peut entraîner un inconfort digestif. […]

Après un bon repas, on se sent parfois un peu ballonné. L’absorption de certains aliments libère des gaz en grande quantité et peut entraîner un inconfort digestif.

Pour y remédier, rien de mieux qu’une petite balade. Marcher quelques minutes après le repas aide à digérer et à éliminer, et c’est excellent pour la santé.

Fini Facebook pendant la pause-déjeuner, oubliée l’envie de s’affaler devant la télévision après le dîner ; cette semaine, on teste la promenade digestive !

Conseils :

La promenade digestive doit s’effectuer après une petite pause (environ 30 min) pour laisser le temps à l’organisme de digérer un peu.
Il est recommandé de marcher à allure modérée, pas trop longtemps. Quinze minutes, c’est déjà très bien !

 

[affilinet_performance_ad size=728×90]

 

Bénéfices :

La position verticale pendant la marche favorise la digestion et permet d’éviter les troubles de l’estomac. La position allongée, elle, aurait tendance à entraîner des reflux gastro-œsophagiens, tandis que la position courbée compresse le système digestif.

La marche permet également de faire baisser la glycémie ‒ car après avoir mangé, les concentrations de glucose augmentent ‒ et, pratiquée tous les jours, contribuerait à lutter contre les risques de maladies cardiovasculaires.

Vous vous rapprochez un peu plus de l’objectif des 10 000 pas par jour et vous brûlez quelques calories sans vous en apercevoir…
… Et vous prenez l’air ! La marche vous oblige à quitter votre poste de travail pour vous changer les idées et décompresser après une matinée ou une journée de boulot bien chargée.

 

Ne manquez aucune infos gay
Abonnez-vous au Club Jimmy

et gagne immédiatement un cadeau!

Invalid email address
Essayez. Vous pouvez vous désabonnez à tout moment.

Cliquer pour ajouter un comentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Afficher plus d’articles C'est la vie

Abonnez-vous à notre newsletter

Les plus Lus

Publicité

[mailpoetsignup* mailpoetsignup-34 default:on label-inside-span]

Beaux Gosses

Beaux Gosses

Les beaux gosses du jour (13/10)

Par 13 octobre 2018

Beaux Gosses

Les petits culs du Club Jimmy #3

Par 10 octobre 2018

Beaux Gosses

Beau gosse – Sean O’Pry

Par 7 octobre 2018

Beaux Gosses

Beau gosse – Martin Conte

Par 4 octobre 2018
Haut de page